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不能勃起持久要怎么办呢?提高体能
来源:陕西远大男病专科医院    时间:2020-09-15
  在生活中,男性朋友总是会有因为不能勃起持久,正常的生活就会遭受到比较大的影响。当男性如果经常不能持久的话,给性生活中的男性带来很大的困扰,让男性无法体验正常的性生活,长此以往,男性就会有自卑等心理情绪。不能勃起持久要怎么办呢?这是男性所比较关注的事情。接下来,我们一起来了解一下。
 
  对于男性勃起不持久,一般是勃起不坚引起的。勃起不坚会导致阴茎勃起但硬度不足,容易导致不可持续的症状。
 
  不能勃起持久要怎么办呢?
 
  自我按摩预防勃起不坚。
 
  每天晚上热足浴后,左手按摩右脚涌泉穴100次,右手按摩左脚涌泉穴100次。
 
  改掉导致勃起不坚的习惯。
 
  戒掉手淫的习惯,控制性交。长期吸烟饮酒会阻碍血液流入身体外围,影响阴茎的血液循环,影响性反应,从而导致勃起不坚。因此,勃起不坚患者应戒烟戒酒。
 
  饮食调理。
 
  合理饮食,注意平时食物的选择。勃起不坚患者应多吃狗肉、羊肉、羊肾、动物内脏、含锌食物和含精氨酸食物,因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,有助于改善性功能,预防勃起不坚。
 
  提高体能。
 
  过度疲劳,睡眠不足,身体虚弱,脑力劳动强度大且持续,都是勃起不坚的致病因素。患者应积极从事体育锻炼,增强体质,劳逸结合,调节中枢神经系统功能失衡。
 
  生活中,病人应该如何关心?
 
  建立自信要让患者明白自己的性功能没有问题,从而建立自信。努力消除紧张因素,纠正患者内心的偏见或自卑,比如认为性交可耻,阴茎太小。同时,教给女方一定的性知识和性交经验,了解性交过程,让她恢复自信,充分协助患者治疗,不能抱怨或反感。
 
  和谐的感情建立起真正的夫妻关系,而不是陌生的同床异梦,在生活中互相体贴、关心、理解、同情。
 
  不能勃起持久要怎么办呢?当男性如果出现不能勃起的情况的话,建议男性在平时的时候要注意改掉自身不良的坏习惯,在平时的时候要都注意按摩,合理饮食调理,提高体能等等,当然,重要的是男性可以及时去医院进行相关的治疗。
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